昨日の三食

朝食： ハム、トマト、レタス、キュウリ、マンゴー、ヨーグルト、トースト、牛乳。
昼食： ハヤシライス、レタス、キュウリ。
夕食： 鶏もも肉とシイタケのソテーのトマト添え、キャラブキ、納豆、カボチャの煮物、ごはん、ビール。


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