昨日の三食

朝食： パストラミビーフ、ポタージュスープ、ホウレンソウ、ナノハナ、水切りヨーグルト、トースト、パイナップル。
昼食： (外食)青菜炒め、ニラ玉、牛肉シシトウ炒め、ホウレンソウのオイスターソース炒め、エビチリ、ビール。
夕食： ロールキャベツ、ホタテ缶とジャガイモのバター煮、キュウリ、ビール。


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