昨日の三食 朝食: パストラミビーフ、キャベツ、キュウリ、水切りヨーグルト、トースト、ホエー入り牛乳、パイナップル。 昼食: サンマーメン。 夕食: 鶏の水炊き、ビール。 写真は↑ 記事の内容とは関係ありません