午前中、スーパー１軒買物で往復。両足首に各1kgの重りを巻いて歩く。
買物による帰り道の負荷、約１０kg。
午後、代々木公園まで往復。園内をざっと一周回る。
歩数：１５０００歩、距離：１０．７辧∋?屐В隠横景。
写真は↑横浜港大桟橋 記事の内容とは関係ありません
午前中、スーパー１軒買物で往復。両足首に各1kgの重りを巻いて歩く。
買物による帰り道の負荷、約１０kg。
午後、代々木公園まで往復。園内をざっと一周回る。
歩数：１５０００歩、距離：１０．７辧∋?屐В隠横景。
写真は↑横浜港大桟橋 記事の内容とは関係ありません