今日の献立 朝食 鶏肉サラダ、ニンジンジュース、ヨーグルト、トースト、牛乳。 昼食 (外食)ハンバーガー、チョコレートシェイク。 夕食 鶏肉と野菜のすいとん、野菜サラダ、ワイン。 写真は↑ 記事の内容とは関係ありません