今日の献立

朝食 蒸し鶏、キャベツ、ヨーグルト、トースト、牛乳、紅茶。
昼食 （外食）ヒレカツ、キャベツ、漬物、ごはん、ナメコの味噌汁。
夕食 豚肉ショウガ焼き、キャベツ、ヒジキと油揚げとニンジンの煮物、ごはん、ワイン。


写真は↑ゴイサギの幼鳥（都内にて）　 記事の内容とは関係ありません