過食症～摂食障害～
カレコレ２０歳辺りくらいから患ってたんじゃないだろうか。。。
２５年になる。
きっかけはあまり覚えていなくて
過食症の心的な要因は
『愛情不足とストレス』と言ったところだろうか、、
とてもわかりやすい📖
そして 当事者として納得する☺️
“過度のストレスが多過ぎて体の自己防衛の行為”
府に落ちる感だね🍀
自分の中に溜まった穢れを吐き出すこともそうだろうけど
満たされない欲を満たす行為でもあるんじゃないかと。
小さな頃から骨格もしっかりしてて肥っていたから
コンプレックスでもあったんだけど
それだけじゃなく
大人になるに連れてストレスが多くなった事で
月経だけのデトックスではおさまりきらないものになっていたのだろう。
そこにはやっぱり根深く性的虐待も絡んでいただろうし
中学から月経が始まってからも不順だったのもあり
ストレスを回避したりする仕方の一つに過食症があり
今となっては本当に色々な要素が有り過ぎたのが見えて
説明も出来ないほどだね(苦笑)
成人してからは色々なダイエットやったけど
リバウンドの繰り返し。
運動系からサプリや食事置き換え
どれも長続きしなかったし痩せても一時的なものでしかなかった。
痩せてもないけど安定してた時期もあり
その時は特にダイエットしてなかったし
スピリチュアルに本格的に取り組んでいった頃だったじゃないだろうか。。
『自分を愛する』事に重きを置いていった時期かな🍀
心と体は繋がっているから
根本の心を癒すと言うアプローチから
ダイエットメインで無理に変えるではなく
自分の心に従う生き方にシフトして行くことに集中して行く中で
どんな自分も許しながら受け入れながら癒す作業と
自分の心のままに生きる為の学びや試練の経験を何度も越えながら。
ここ数年は昔よりもかなり頻度が減ってて
昔は本当に毎日の様にだったけど
今はたまぁ～～に月１、２回位あるか？になってて
６月の何にもしたくなくなった月から
胃も小さくなったのか食べられなくなって
それと同時に季節の暑さの追い風と
タイミング良く良いものを教えてもらって
月１のマッサージも欠かさず
下肢筋力強化と
水もたくさん飲むように
１ヶ月を淡々と過ごしてみたんだけど。。
現時点で４kgくらい落ちたかなぁ～、、
良い具合に代謝も上がっていい感じなのだけど🍀
元々 増減を繰り返してたから
老化と共に痩せずらくなってて
若干諦めモードもあった
半面
スピ視点では必要なくなったら痩せるだろうとも思ってた。
夏は比較的痩せやすいけど
冬になったら動物的本能で戻ったりがあるから
４キロ位なんてすぐに越える範囲だし
手放しで喜べないけど
確実に過食が無くなってきてる時点で
後者に近いかと🍀
長かったね、、、
頑張ったね🍀
でも
これも“ストレス”を溜めると同じ繰り返しが来るから
なくなると言うものではないんだなぁと。
だから、いかにストレスフリーの生き方ができるか？にかかっている。
逆に出だしたらストレスをみると良いと言うことかな。
昔と今ではまたストレスの感じ方も違うだろうし
“何にストレスを感じているのか？”を把握するのは大事なところだ🍀
今だけのものなのか？
ずっとあるものなのか？
で 対処していけば良いかと。
肥るのも元々の体質もあるけど、、、
ここがわかりやすくしっくりくるかなぁ🍀
夜の仕事🦋は完全にそうだったかな(苦笑)
自分を出せなかったり防御だったりね！
急激だったからね～
おまけに夜中に冷たい酒を飲んでお腹冷やして
歩いて帰ってたんだから
そら そうなるわ。。
憑き物体質でもあるからそこもあるかな。
今ほどガードもうまくなかったしねぇ。
札幌に戻ってからは仕事が介護夜勤になり
生活のリズムやバランスがマチマチで
引き続き夜の時間帯で生活バランスも整いにくくて
自律神経も整いにくい状況
夜勤仕事している以上は
それはどうにもなんないかなって思って
痩せるとか諦めてた(受け入れてた)んだけど。。
先月からの流れで
こんなに簡単に落ちたのは初めてと思って
徐々に色々な事が変化したりクリアーされてきたのかなぁと🍀
これで何かの病気だったらウケルけど(笑)
今は何事も無理せず出来ることを続けるのがベストかな🍀
欲を言えば後１５～２０kgはいらない(笑)
今のところは体整えることに重きを置きつつ
鋭氣養うことに集中するか🍀
昨夜の夜
現在 雨模様