こんばんは～
また、近くの平井川からデス。（11月19日撮影）
この日はまだ早かったのでマガモがいただけでした。
カワセミは、夕方までどこかに行っています。
皇帝ダリアが、何本か咲いていました。
インドハマユウ
ムベがいい色に。
続きます。
BTSや、平野紫耀君をたまに見ていますが
血圧が高めで気になって、血圧を下げる飲み物って言うのを見たら
寝る30分前に、ホットミルク、ホット豆乳、甘酒、ココアなどを飲むと
ぐっすり眠れて、睡眠不足が解除されていいらしい。
結構、ぐっすり寝てますけどね。
カルシウム、マグネシウム、カリウムを補えるんですって。
ではまた、9時ごろにお邪魔いたします。