http://yoggyandyogini.blog.fc2.com/blog-entry-103.html
人の身体には
自分で自分を治す力があります。
痛みや疲れは
身体が休みたがっているサインです。
身体が回復するには 睡眠が必要です。
眠るという行為は
身体のエネルギーを回復に集中させるためのものです。
眠りが充分でないと 身体はどんよりして
元気が出ないでしょ！
質の良い睡眠を得るためには
緊張をほぐし
リラックスした状態で休めることが
大切です。
忙しい毎日の中
なかなか そんな環境を作るのは難しいですか？
自分で自分をリラックスさせられるように お手伝いしますね♪
“音ヨガ♪” ご活用くださいませ
(*^ー^)ノ♪