プロテイン

怒涛の16連勤で体重が3キロ痩せて。

体重減ると高重量のベンチプレスも持てなくなるんです。

必死に今増量中。

しっかり食べてます。

仮に酒飲むとしても、まずしっかり白飯食ってから。

加えて、プロテイン。

昔は粉を溶かすタイプのプロテイン（粉物）が苦手だったから、タブレットのプロテイン飲んでた。

でも増量期用のプロテインって、たいてい粉物なんですよ。

ということで、粉物のプロテインも買って。

意外に飲みやすかった。

・・・

っていったい俺はどこに向かってんの？