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学生の頃から私は嫌な事があっても眠れるタイプで
むしろ嫌な事を考えたくないから
早く寝てしまえというタイプだった
そんな私でも年に数回はイライラして眠れない事が・・・
そんな時は無理に寝ようとせず
本を読んだり（ちょっと難しいものを）
映画を見たり（あんまり面白くないものを）する
先日、日本語を教えている外国人に
寝る時のための耳栓を買ったという話を聞いた
彼女は小さな音が気になって眠れないらしい
私も小さな音が気になるのだけれど
静かな状況よりもむしろ
ざわざわしている場所の方が眠れたりする
リラックスして眠れるように
私は音をつけて寝る事が多い
ラジオだとかポッドキャストを聴きながら