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健康のために始めたこと教えて！
健康の為に始めた事といえば
散歩かしら
失業する度にウォーキングはしていたけれど
最近はウォーキングというよりも散歩
年なので、あまり膝を酷使しない方が良いかと思い
最近は無理せず、自然を楽しみながら
一日５，０００歩以上を目標に歩いている
一万歩歩いても、ちゃんと歩かないと意味がない
というネットニュースを見たりするけれど
目や耳で自然を楽しむ事
少しでも足腰が鍛えられたらいいか
という気持ちで散歩を楽しむ事にしている
梅雨が明けて猛暑が来ると
大丈夫かしら、とちょっと心配
いつ倒れてもいいように
きちんとした格好で散歩に行かないとね
頭の健康の為に始めたのは
このブログ
毎日、何でもいいので書き続けよう
と思ってはいるものの
時々ネタに困ってしまう
何を書こうかしらと、知恵を絞りだすのも
脳を使うことができているかしら、と思い
書く事にしているけれど
目の疲れもあり、そろそろ挫折しそう