体重 ：４２．３ｋｇ（前日比－０．３ｋｇ）
体脂肪率：４０．０％（前日比±０．０％）
お昼ごはん、我慢しただけあって減りましたね・・・
ま～食べたら戻るパターンですが
でも、続けていくうちに定着するパターンです
体重 ：７２．６ｋｇ（前日比＋０．１ｋｇ）
体脂肪率：４０．０％（前日比＋０．２％）
今日のお昼は、我慢できなくてカレーライス食べちゃった
なので夜ご飯は、オルビスのプチチャウダー
帰りも、遅かったからね
１月４日（火）
体重 ：７３．１ｋｇ（前日比：＋０．４ｋｇ）
体脂肪率：４０．０％（前日比：０．０％）
１月５日（水）
体重 ：７２．５ｋｇ（前日比：－０．６ｋｇ）
体脂肪率：３９．８％（前日比：－０．２％）
今日から、食事制限を再開します
去年５月から続けていた朝ごはん「蒸かしたサツマイモ」を終了して
今年からは、朝ごはん「
」です