昨日から、通い始めました
土日祝限定だけどね！
最初のカウンセリングで体スキャンしたら
私、筋肉量には問題ないらしい。
でも、基礎代謝が低い
皮下脂肪が、多いから有酸素運動をたくさんするように言われました。
一応、筋トレメニューも立ててもらいました。
昨日は、決められた筋トレ、バイク、ランニングマシーンでウォーキング
これをひたすらしてきました
今日は、スタジオ！
始めてのエアロビ体験してきました
まだまだ動きに慣れなかったけど
いい汗かいたって感じです。
バイクとウォーキング、筋トレもしましたよ
足、筋肉痛の上に筋肉痛で階段の上り下りが、ちょっとキツイ
今日は、人間ドックに行って来ました
初めて尽くしで前日から緊張
バリウムあるからちゃんと飲めるかな？とか婦人科検診があるから
あのイスに座るんだよね？とかいろいろ考えてたらなかなか寝れなかった・・・
朝、７時半に
８時半くらいの
に乗ろうと駅まで
で行ったら
いつもの駐車場が、無くなってた・・・
とりあえず他の駐車場が、空いててよかった
９時の予約で行ったら結構人が待ってました。
結構、綺麗な病院でした。
名古屋なのでビルの中の病院
基本的な検査と
乳がん検診、子宮がん検診、胸部Ｘ線、腹部エコー、胃検査（バリウム）
Ｔｏｔａｌ２時間半くらいで終わりました
血圧が低くて
一応、許容範囲だったみたいです。
いろいろ不安は、ありますけど・・・
早く結果でないかな？
今、久々の
（チューハイですが・・・）
久々に月末の結果を書いてて発見！
２ｋｇも減ってるじゃん
ほぼ毎日、測定してるけど見直す事があまり無くて
でも、６月中旬に１日だけだけど７０ｋｇ切ったんだよ！
という事は、もう少しがんばれば・・・
６０ｋｇ代になれるという事か
そこで、ジムに行こうかと検討中！
前々から？もう何年も前から考えてはいるんだけど
通える日は、土日祝だけ。
でも、友達とかと約束をしてしまうと行けない・・・
とか、いろいろ葛藤してるわけです
でも、運動しないとね。
暑くなってきたし、外歩くのも危険かと
