月曜日から金曜日まで「ＤＨＣプロティンダイエット抹茶味」を
夜ご飯置き換えてました。
それだけでは、足りないので
も食べてました
開始時 終了時
体重 ７８．０ｋｇ → ７７．０ｋｇ
ちょっとダイエット食を取り入れるとそのほかのご飯も
少し気にしたりするからダイエット食の力ではなく
ＴＯＴＡＬバランスで減るのです
で！
減ったから次は、どうしようかと・・・
プロテインは、１週間飲んでこれ以上続けたら飽きちゃいそうなので
何か違う物がいいな～って
スープとクラッカーの代用食を発見！
ま～前から気にはなってたんですが・・・
スープは、４種類入ってるやつです。
アサヒの「バランスアップ」シリーズの物です。
これを８日間なんだけど
２月３日は、節分
だから
恵方巻き
食べなきゃなので
この日だけお休み・・・
１月３１日から２月８日までかな？
でも、来週末はお出かけ予定が・・・
その場合は、夜じゃなくお昼ご飯とかになるかも・・・
結果をまた報告しますね～