体重 ７６．７ｋｇ（前回比 ０．１ｋｇ
）
体脂肪率 ４２．１％（前回比 ０．２％）
筋肉量 ４１．７ｋｇ（前回比 ０．１ｋｇ
）
基礎代謝 １４０２ｋｃａｌ（前回比 １ｋｃａｌ）
【今日の出来事】
今日は、ばーちゃんの誕生日
でした。
なので、たいした事は出来ませんでしたが
ケーキ屋さんのジュレ系のものを買って来て一緒に食べました
昼間、珍しくウォーキングしてみました
長袖長ズボンで１時間のウォーキング
結構楽しかったです！
休みの日は、今日歩いたコースをなるべく歩こうかな？
と思ってます。
平日は、仕事終わってからになるからなるべく明るい大きな道を！
でも、大きい道って
が多いから嫌なんだけどね・・・
夜は、恒例となりました、岩盤浴＆あかすり！
前回は、あかすりをせずにリンパマッサージをしてもらったので
１ヶ月ぶりのあかすり・・・
いっぱい出ました
昨日は、結構長めに岩盤浴もしたし
帰ったら即寝してしまいました
ということで、こんな時間に昨日分を書いています
さて、今日もがんばりましょ～