11月4日の測定

体重 ７５.５ｋｇ 前回比 ＋１.４ｋｇ
体脂肪率 ４１.４％ 前回比 ＋０.５％

今日で連休が、終わりです。

お昼前に、姉の家に到着しランチに行きました。
写メを撮り忘れましたが、キッシュとかいうのを初めて食べました。
美味しかったです

夜は、友達と焼き肉へ
お腹いっぱい頂きました

そんなことした後の測定なので許容範囲オーバーです

明後日、健康診断だから明日は必要最低限のご飯にしなければ！