だいぶサボってしまったのでほぼ維持くらいの感じで
減ってません
今、流行っていますが
私的には、去年の１１月から取り入れています。
流行の朝バナナダイエットとは、ちょっと違うのですが
夜ご飯の代わりに、豆乳バナナジュースを作って飲む。
これが、私のダイエットです。
生理不順なので大豆イソフラボンを取る為の豆乳と
炭水化物はなるべく取りたくないので豆乳に合う
でジュースを作る。
私には、もってこいの食べ物です。
運動しても、続かないし・・・
甘いものも止められない。
でも、これを始めて約１年で１０ｋｇいいですよね？
昼間のご飯には、炭水化物取ってるし甘いものも
食べたい時は食べてます。
友達にご飯誘われたら行って普通に食べる。
それで、この結果です。
でも、バナナ売り切れてるみたいですね・・・
困ったもんだ
みなさ～ん無理せずかんばりましょうね～
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