健康のためのセミナー？
よくわかんないけど行ってきました～
講師は元デザイナー（パ〇ソニックでＴＶのデザインしてたすごい人だぉ）。
難しいことはよくわかんないけどｗｗ
とにかく免疫力上げて
みんなで健康になろーぜ！！って話っす。
カンタンにゆうと…
今の日本人って戦前に比べると免疫力が劇的に落ちてるんだって。
その原因が、食生活のバランスの乱れなわけです。
たんぱく質・糖質はイイカンジに摂れてて
ビタミン・ミネラル・食物繊維がめちゃ少なくて
脂質ちょーーーーーーーーーーーーー摂りすぎ！って感じ。
ビタミン・ミネラルが少ないと
脂質を燃やしきれなくて
脂肪になったり、悪玉菌になったりするんだと。
で、これを改善するにはなんといっても『和食』。
魚の脂はアレルギーを抑える、とか
小麦は消化吸収が早いから太りやすい、とか
たんぱく質は動物性のものを摂る、とかめちゃめちゃ勉強になった～
だから世界中で、和食がブームになってりするわけっす。
あと、ビタミンが足りないと、活性酸素が大量発生して
老化を早めてしまう…しかもビタミンはストレスに弱いときたコレ！！
だもんでいっぱいビタミン摂ろうぜ！YOU摂っちゃいなよ！！って話です。
あと、おもしろかったのが
口呼吸はいけないよってこと。
口は息するよりも、食べる専門器官だから、鼻呼吸にしたほーいいんだと。
冷たい空気は喉あら肺やらに直接いくと
白血球死んじゃうみたいよ泣
白血球よわｗｗ
まー
まだまだおもしろい話はいーーーーっぱいあったけど
やめときます
お金払って聞いた話だしｗｗ
今回セミナーに行って思ったのは
健康のことって
自分はどーでもよくても
家族のこととか考えたら
やっぱ知っとくべきなのかなーってこと！
今、自分はとくに病気でもないし
健康っちゃー健康だけど
将来、いつかできるだろうｗｗ旦那さんや
いつかできるだろうｗｗ子供のこと考えたら
今のままじゃマズイと。
人生もさ
自分がよければいいって
今が楽しければいいってゆうのは
ちょっと無責任な気もするのよね。
もちろん
配偶者いなかったり
子供いなかったり
パートナーの理解があれば別だけどね。
って意見
むかつく人もいるよね、ごめんなさい！！
ちょっくらマジメに書いてみましたが
みんなー
健康って結構大事だぜ！！ってことです、ハイ。