こんにちは！
ほのぼのマジックMr.MANEです♪
健康診断を受けて結果が出ました！
今年は２カ所精密検査を受けてくださいとの通知が来ました。
去年はピロリ菌の除菌をしました。
年々と年齢を重ねる度に悪い所が増えてきてる気がします・・・
１カ所は大腸でした。これについては後日に処置することが決定しました。
２カ所目は検査に行くとお医者が言うにはそんなに数値悪くないから治療するまではいかないとの事でした。
それでも今後の健康維持の為にこんなことを言われました。
１，お酒を控えてください
これについては思い当たる所がありまくりですｗ
飲み始めると１日の量が増えたり、毎日飲むようになったりするので気を付けないとです。
１日に飲んでも良い量はビール４００ｍｌ程度だそうだ
私は５００ｍｌを２缶飲んでいました・・・
アルコールが一定量を超えてしまうと肝臓に脂肪がつき始めるそうな。
控えないとやばそうね・・・
２．小麦を食べるのやめてください
私は子供の頃からパン食でうどん大好き、お好み焼き大好きなやつです！
小麦を食べない日なんてありません。
医者「小麦の接種により眠さやだるさの原因になってる可能性がありますね。日本の小麦は９０％以上輸入に頼っています。現在の日本の小麦はあまりよくない小麦であふれかえっています海外では良い小麦は本土で使い悪い小麦を日本に買えとおしつけたから、２０１８年より小麦の安全基準値を６倍に引き上げてます。発ガン性も増えますので控えた方がよいですよ。」
私「ですが小麦は毎日食べてるのでなかなか難しいですよね・・・」
医者「小麦からお米に切り替えてください。小麦は中毒性あるのでなかなか依存して切り離せませんでも２週間を目途に小麦食べないでその体調を覚えておいてその後に大量の小麦を折衷した時に体調の変化をかんじてみたら良く分かると思います。自分の健康は自分で管理してくだいね」
私「パン、うどん、ラーメン、パスタ、お好み焼き、ピザ・・・とりあえず控えるしかないのか・・・」
医者「実は私も小麦を控えるのに大変苦労しました。今では週に１回だけ食べてます。」
私「そうなんですね～」
３．体重を減らしなさい！
去年からまた体重は増加してました・・・。
歳を重ねるにつれ身体の代謝が落ちるから普通に食べていれば普通に体重は増加するとの事でした。
ですが日頃仕事で汗をかいているだけに数値はまだ良い方だと言われました
目標は４キロダウンかな
これらを取りまとめて考えてみたんだけど～
夜はお酒止めて芸の練習をしてください
小麦系より腹持ちの良いお米に切り替えて
汗ほとばしる熱い大道芸をもっとしてくださいね！
あ！！はい！！分かりました！！
そんなわけないかｗ
ではでは！