ステイホームで自宅で運動する人も増えていると思います。
便秘改善にはバランスボールがお勧めですが
腰痛改善や膝痛改善には、運動後のストレッチや筋膜リリースが大事です。
私は運動をする方で、肩の凝りや筋肉も硬いタイプなので、
アスリート向けの物を買ってみました。
青色にしましたが、原色ではないのでリビングにおいても違和感なし＾＾
楽天で検索したら同じものが５０００円ほどしていたので
アマゾンがお勧めです＾＾
私は大柄なのと全体にも効かせたいので４５ｃｍタイプを選択。
体のサイドとか、足首とかなら３２ｃｍで十分でしょう。
ジムにも持ち運びするなら、こっちかな？
テーブルの下に置いて足裏をゴロゴロしたり、リビングの床に転がして、その上を寝転んでみたり！
なんせ５００ｋｇまでなら壊れませんし
保証もありますから安心してー
これ、中が空洞になってないので、壊れにくそう＾＾
突起が丸みを帯びているので、それほど当たりが強くもない。
イタ気持ち良い感じですよ。今のとこ。