先日のビューティーコ ロシアムを見て
山田花子がやっていたホットヨーグルトダイエット
私もやってみます。
<ホットヨーグルトダイエット>
朝食はホットヨーグルトのみ（レンジで３０秒ほど温めるだけ）
１日120g以上食べても効果は変わらないので、最低１２０ｇ以上食べること！
昼と夜は腹八分目に抑えれば何でもＯＫ
間食は控えて、アルコールは１杯くらいならＯＫ
もともとヨーグルト好きだし、
朝ヨーグルトをレンジでチンするだけでずぼらな私にピッタリ。
お酒も１杯くらいなら飲んでもいいし
これなら続けれそう。
テレビを見た１時間後に用事があったのでトライアルに行くと（笑）
まだヨーグルトは売ってました。
しかもメグミルクの「恵」が、１０８円と激安。
２Ｐ買ってみましたよ。
リバウンドがないってのも魅力ですね。
ちょっと頑張ってみます。