電話カウンセリング

こんにちは、カウンセラーの川村です。

あなたにとって今日はどんな一日でしたか?

やることなすこととってもうまくいってとってもラッキーな一日だった!!

なんて人はこのページをみてはくれないと思います。

そんなにラッキーでハッピーな人ってなかなかいないと思います。

私を含め、大多数の方たちは

今日は子供たちの世話に追われて
自分のことは何一つできなかった・・・

子供が全然いうことを聞いてくれなくて
イライラしっぱなし!!

夫のやることなすこと、気にいらない・・・

育児と仕事の両立はストレスがたまるわ

なんだか毎日つまらない・・・

なにもする気がしない・・・

このような気持ちを持っている人はたくさんいると思います。

それでもその気持ちをずっと抱え込んでいると

「こんな気持ちは私だけなのかな?」 というように自分をどんどん追いつめていったりします。 一人で抱え込まないで

話してみてください。

「この状況からは絶対抜け出せない!!」

と思ったら話してみてください。

あなたはきっと答えを持っています。

その答えを一緒に探してみませんか。

相手の感情に振り回されないコツ

昔の私は人の気持ちが気になって気になっておどおどとしていたことがよくありました。

あのころに自分に
「そんなに人の感情に振りまわれさなくてもいいんだよ」
って教えてあげたいとよく思います。

例えば
パートナーの機嫌が悪いとき、
同僚がイライラしてるとき
友達がつんつんしているとき
こんな時、「私、なにか悪いことしたかな?、気に障るようなこと言ったかな?」
と自分を責めていました。

でもね、相手の感情の責任をあなたが負うことはないのです。
だって、もしたとえなにか気に入らないことがあったとしても
そのことをキチンと伝えてくれなきゃわかりませんよね。
「なんだかいつも違うようだけど、なにかあったの?」
と聞いてみるのもいいでしょう。
そのときに
きちんと話してくれる人は安心して付き合えると思います。
「なんでもないよ」
なんて答えがかえってきても気にすることはありません。
「なんでもないのね」って普段通りに接していれぱいいのです。

きっと彼(彼女)は「機嫌の悪い自分」が居心地がいいのでしょう。

そういう態度をとっておけば

まわりが気をつかってくれたりしますからね。

だからね、必要以上に相手の態度に振り回されなくても いいんですよ。

生かされている

生かされる
最近、そう感じるようになりました。

毎日、生活していると
いろんなことがあります。

腹がたつこと、イライラすること、

落ち込むこと

あ～、私ってだめね!!

そんなときはココロをチェンジ!!
私は生かされている

そう考えるようにしました。

そうすると

すべての出来事がなにかしら意味があると考えることができるようになると思うのです。

いま、私を悩ませているこの問題はどんな意味があるんだろう・・・
私にどんなメッセージを伝えてくれているのだろう・・・・
そんなことを考えていると
ちょっとずつ
気持ちが変わってきます。