「怒りは鍋のふた」
ってなんのこっちゃ・・・・
と思う人も多いでしょう。
貴方が今感じている怒り・・・・・
例えばパートナーに対する怒り
友人に対する怒り
母や父に対する怒り・・・
実は怒りの下には哀しみが隠されていることが多いのです。
「分かってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」「守ってほしい」
という気持ちがあるのに
叶えられない。
その気持ちを認めてしまうと自分が深く傷ついてしまう。
自分を傷つけたくないからこそ、
無意識に相手に怒りをぶつけるのです。
お鍋の中に本当の気持ちを入れて
ふたをしてしまっているイメージです。
蓋をしてまったのですから
本当の気持ちを出すことはできません。
しかもどんどん中で膨れ上がります。
どんどん膨れ上がりますが認めたくないのす。
そこで登場するのが「怒り」という感情です。
例えばある特定の相手に対して
ものすごい「怒り」の感情を感じた時
その「怒り」の他にどんな感情があるのか
むきあってみるといいですね。
もしかしたら本当は「わかり合いたい」
「私のことを認めて」
「理解して」「愛して」｢私を認めて」
という感情が隠れているかも・・・
すこ～し、素直に自分の気持ちを表現できたらいいですよね。