さて、防衛機制その2です。
今日、ものすごく腹だたしい事がありました。
思いだしてもムカムカするし、イライラするし、
気持ちが収まりません。
さてこんな時貴方はどうしますか?
例えば
「寝てしまう」
これも防衛機制。
いやな事は寝て忘れてしまえ～
よくありますね。
「無視する」
これも防衛機制。
なかったことにする、自分はそれほど傷ついてない、平気なふりをする。
気持ちにふたをする。
これは心の中で逆に大きく膨れ上がることがあるから危険なんですけどね。
「捻じまげる」
相手に悪気はなかったから
仕方ないとか
事実を都合よく捻じ曲げて自分に言い聞かせたりします。
「忘れる」
自分を守るためなら本当に都合よく忘れられます。
これらはみんな「抑圧」というものですが
押し込めたぶん、噴出した時が怖いんです。
普段文句ひとつ言わずいろんなことをやってくれる人が
突然怒り出すことがありませんか?
ずっと抑圧していたんですね。
それはつらいよ
少しずつ小出しにしていかないとハートが壊れちゃうからね
心を解放するエクササイズが必要です。