ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

6月19日

トレーニング

レッグプレス15×3
スクワット15×5
ウォーキング20分
後ろ歩き10分
ローラ10分

ストレッチ10分

朝

なし

昼

辛麺
コーヒー

夜

玄米と白米100g
メレンゲ卵
牛肉のすりおろし大根
酸辣湯スープ
サラダ

今日は体重62.5kg

昨日に引き続き落ちたので引き続き頑張ります！

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よかったら見てみてください！！

https://opensea.io/no_two_people_are_the_same