ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

7月5日

トレーニング

レッグプレス15×3
スクワット15×5
ウォーキング20分

後ろ歩き10分
ストレッチ10分
腹筋50回

朝

赤飯150g
ずんだもち2本
チョコチップパン一つ

昼

パスタ

夜

紫蘇ご飯150g

今日は体重60.9kg

引き続き頑張ります！

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よかったら見てみてください！！

https://opensea.io/no_two_people_are_the_same