ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

7月11日

トレーニング

レッグプレス15×3
スクワット15×5
ウォーキング20分

ストレッチ10分
腹筋100回

朝
サラダ
オートミールチャーハン

昼

くるみパン2個
たい焼き1個

夜

焼きそば
ラム肉
餃子6個

今日は体重61.0kg

引き続き頑張ります！

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よかったら見てみてください！！

https://opensea.io/no_two_people_are_the_same