2022/06/21

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

6月21日

トレーニング

レッグプレス15×3
スクワット15×5
ウォーキング20分
後ろ歩き10分

ストレッチ10分
腹筋50回

朝

なし

昼

きのこのパスタ
コーヒー

夜

野菜スープ
牛肉
サラダ
酢トマト

今日は体重62.5kg

昨日とほぼ一緒でした！引き続き頑張ります！

NFTで販売しているので

よかったら見てみてください！！

https://opensea.io/no_two_people_are_the_same