ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

6月15日

トレーニング

ウォーキング20分
ストレッチ20分

朝

コーヒーとスコーン1個（200㌍）

昼

黒米のお粥2杯と黒糖

　お粥に黒糖をかけて食べました！

夜

ポテトサラダ、カボチャ、ピーマンの炒め物と中華サラダ、ミネストローネ！

夜ご飯だけ写真撮ったので載せます！

今日も変わらず体重63kg