実際に、酵素ダイエットは、どのようにするのでしょうか？
これは、簡単です。朝食、昼食、夕食の代わりに、酵素ドリンクを飲むだけです。先ほども書きましたが酵素ドリンクは相当にカロリーが高いので、酵素ドリンクを飲むだけでも、結構、お腹にどっかりくる人はくるようです。私は、そうでもないのですが、人によってはお腹いっぱいになると言っていました。そのようなタイプの人なら、簡単ですね。さすがに３食を酵素ドリンクで置き換えてしまうのは少々厳しいでしょうが、朝食だけとか、昼食だけなら、そんなに難しくないのではないでしょうか？
夕食代わりにして、満腹感のあるうちに寝てしまうってのも一つの方法かもしれません。
そこまでは難しくても、食前に酵素ドリンクを飲んで、食事量を減らすところから始めてみるのもいいかもしれません。但しこの方法は、カロリーオーバーの可能性があるので食事量に注意が必要です。
３食を置き換えて一気にダイエットするのは、リバウンドの可能性が高まるので、やめておいた方がいいでしょう。折角、酵素ドリンクを飲むのですから、食生活を買えてしまうくらいの覚悟で取り組んだ方が、本当の意味でダイエットできるのではないいかと思います。
私は、昼食代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。それ以外は、以前とほとんど変わらない生活をしていますが、次第に胃袋が小さくなってきたのか、夕食も次第に食事量が減っていきました。
当たり前なのですが、昼食代わりに酵素ドリンクを飲んで、夕食が以前の倍の量を食べているとダイエットできるわけは無いので、少なくとも現状維持は心がけましょう。
そもそも現代人は、食べ過ぎだと言われています。腹八分と言いますが、本当なら、腹八分の状態を続けて腹八分になれてきたら、さらにそこから腹八分にするくらいがちょうど良さそうです。腹６分くらいですね。一時期の私は、そのくらいまで食事量が減ってきていました。
最近は人並みに以上に夕食は食べていたりするのですが、なぜか全く太らないです。想像以上に昼食抜き効果があるようです。
何度も書きますが、酵素ダイエットといっても、酵素ドリンクが痩せさせてくれるわけではありません。本来なら、水だけで過ごす断食を、水の代わりに酵素ドリンクを飲むのが酵素ダイエットだと思いましょう。水だけより遙かに楽勝なのは言うまでもありません。
だって、酵素ジュースというくらい美味しい酵素ドリンクがたくさんあります。不味いのを我慢して飲む必要はないのです。しかも、ベジライフのようにダイエット向けにカロリーを抑えた酵素ドリンクもあります。
しかし、酵素ダイエットを成功させる為には、継続することが必要ですから、カロリー云々よりは、ガマンせずに飲める酵素ドリンクの方がいいのではないかと思います。味は好みもあるでしょうから、いろんなのを試してみるというのもおすすめです。本当に酵素ドリンクによって味は全然違うんです。