昨日は久しぶりにトレーニングに行ったら、筋力チェック週間でした。忘れてた！
血圧は96-68と低め。前日なかなか寝付けず、睡眠時間が4時間半とかなり寝不足の状態。トレーニングも10日ぶりくらいで身体がなまっている。
あ～今回はあきらめた。
ところが高さ40センチの椅子に座った状態から片足で立つというテスト。とても軽やかにできて、30秒で16回！私の中で最高記録。屈伸もやはり最高記録！
あきらめムードの脱力が良かったのかな？(笑)腹筋はさすがに疲れたか30秒で9回でしたが。
今回のチェックでは筋力年齢がなんと30代後半に！20歳若返り？(笑)
まあこの年齢表示はテストのちょっとした数字の違いで大きく変わるので、手放しで喜べるものではありませんが。
でもコーチに「自慢してください！」と言われたので、ここで自慢しました！