板のような肩の凝り

肩の凝りって、肩が動くようになっても、

更に、その下に板のように固まった凝りが結構ほぐれにくい感じがする。

このような人はたいてい、揉みほぐしても二日もすると肩が重くなると聞きます。

まだよくわからないのだけれど、最近このがっちり固まった板のような凝りも

終了5分前くらいにはほぐせるようになってきた気がする。

（最初に聞いたときに肩が凝っていますと申告がない場合は間に合わないこともありますが。）

その後に残った小さな凝りをどこまでつぶせるかという事ですが、

ここまでくると小さな凝りが残っていても、かなり楽になったと言ってもらえます。

「軽い肩が3-4日もった」と言ってもらえればいいな！と思います。

力任せに揉むのではないという事までは感じているのですが、まだポイントがつかめていないので

時間もかかるし、焦ると、つい力を入れてしまう。

力を入れても自分の親指が痛くなるだけなのに…

板のような凝りを力任せに押して「痛い」と言われたことはまだありません。

しかも、ほぐれる気が全くしない。残念しかない。

位置なのか、順番なのか、リズムなのか、組み合わせなのか、

まだまだかかりそうです。

明日はまたキノコ採り！今年は雑キノコが例年の1/10しか採れていないということのようです。

だから、ちょっとだけで900円になったのだと理解しました。

松茸は１/5程度だとのことですが、個人的に松茸はほとんどとれないので、あまり関係ありません…

好調だけど…

4月からセラピストとして初めて、半年。9月から、揉みほぐしを本業にしてことで、

揉みほぐし的には、かなりいい線まで来ているような気がする。

特に、ここ最近は肩腰首のコリに関してはお客様の期待以上のほぐしができているような気がする。

相当硬く凝り固まっている筋肉も比較的早く、親指への負担も少ないままほぐせるようになったと感じているし、

お客様からも、「ここまでほぐれたのは初めてかも。」とか、「ここまでほぐしてもらえるとは思わなかった。」とか、

言ってもらえることが多くなったし、予定時間の2割程度は余る感じがすることが多くなってきました。

しかも、親指への負担も徐々に減ってきているように思います。

慣れや、筋肉の増大もあるとは思いますが、自分の身体にあった揉みほぐし方を覚えられてのかなと思っています。

一度だけ、肘でほぐしたことが有りますが、今は肘を使う必要性も感じていません。

指先で、凝っている筋肉を感じることと、ほぐれていく感じを感じられれば、無駄な力や、無駄な動作を減らせられるのかも。

まだまだ最適な力や、動作にまでは到達していませんが、時間の問題かと思います。

今のところ自分の揉みたい強さを普通として、「普通・強い・弱い」の3種類しかありませんが、強いや、弱いをキープするのが

難しい。だんだん普通に寄ってしまう。弱くていいという人にはまだほとんど当たったことが有りませんが…

課題はやはり、指名数ですね。一人5回以上会話をする課題が、なかなかクリアできません。

首をやっている間に寝てしまう方が非常に多いのです。疲れている方が多いので仕方がないとは思うのですが。。。

まず、特にほぐしたい部分を聞くのですが、寝られてしまうと、姿勢を変えるときか、終了時しか、声をかけられなくなってしまい、

そうなると、どうでしたか？と聞いても、「良い気がする。」くらいしか返事がもらえないことが多いのです。

10月から値上げしたこともあり、客数が減っているような気もするので、

これからは、どんどん指名を取らないと話にならなくなってくる。。

そうでなくても冬場は客数が減るなんて言ううわさも・・・・

キノコ採りに行ってきました！

今年はまだまだ不作という事ですが、3時間ほどで、リュックがいっぱいになりました。

大きめのトレーに7杯程度でしょうか？

2杯ほど地元のキノコを扱うお店に持ち込んでみたところ900円になりました！

例年なら２－３００円程度だったと思います。

今年松茸３０ｇを持ち込んでも同じ900円！今年はキノコも稼げるかも？

4杯ほどは知り合いにおすそ分けし、残りで、今日はキノコ汁にしました。

キノコが不作という情報もあったので、全く採れなくても山歩きでもいいかな？なんて思っていました。

今日は極力なんば歩きを意識してみようという試みだったのです。

直線距離では1ｋm程度ですが、キノコを探したり採ったりしながらなので、

キノコの採れる場所では、左右に10-20ｍとか移動して、１ｍほど進み、

更に左右に10-20ｍ探すというような進み方をいろんな斜面で、

時にはやぶの中も探し、帰りは別ルートで、探しながら降りてきました。

結果的には非常に良かったです。

まずは登り。

今まではちょっと高いところにキノコを見つけても、直線距離で登ると急なので、非常に大変でした。

でも、楽に登れるのです。動作的には、水の張ってる田んぼの中を歩く感じに近いなって感じました。

　　　下の足が重いので、肩と腰で、引き抜いて、前に出す。

前足が、全面接地しているので、滑りにくい。

普通の歩き方だと、前足に重心を移動する最中に滑り出すことが良くあったのですが、

前足が滑り出す前に後ろ脚が上がってきて、さらに重心が前に移動しているみたいな不思議な感覚で、

滑る気がしない安心感と安定感がありました。

下り

以前は痛みまでは出ないものの膝に負担を感じていましたが、

今日は、膝には全く負担を感じませんでした。

もうすぐ車が見えそうなところまで下りてきたころ、バランスをとるためなのか、左足のすねだけは、ちょっと負担を感じました。

例年は100-200mほど登ったら、一度降りて、車で500mほど移動してそこから登り、体力を温存していたのですが、

今年は一気に1kｍ登って降りてきても体力的に全然問題ありませんでした。

家に帰ってきてから、体力的に？物足りなくなったのか、自転車で、坂を楽しみました。。

今日の開脚

172cｍ約148度　　なかなか難しいやっと８月の目標クリア。。。

今月の目標は156度