子供のころから太りやすい体質で甘党。頑張ってダイエ ットしても中肉中背どまり。
猫背だから、肩こりや、頭痛も。
小学生のころは、背中に定規を入れてみたりたすき掛けしてみたりと猫背対策にも自分なりにやってみたものの、続かなかったのか効果がなかったのか。。。
中学でメガネが必要となってしまう。
夏は水泳。冬はスケートが好きだったので、下半身は鍛えられたけど、姿勢のせいか、太もものぜい肉は落ちたことがない。
高校のころには頭痛も肩こりも慣れてしまい。頭痛薬がいらなくなったと思ったら。
代わりに花粉症が。
通学通勤で自転車に乗らなくなったら、太い脚がさび付いてしまい、血行も悪くなり冷え性に。
朝は起きれず、午前中は体温も血圧も低く、昼過ぎからやっと身体が動き出す。
猫背・砂糖・運動不足が万病のもと？
猫背の肩や、太い脚の筋肉はいつもどこかが張っているので、筋肉は脱力中も張っているものと思い込んでいましたが、張っていない人の筋肉を触らせてもらったら、全く柔らかいという衝撃の事実を知りました。
ちょっとした触り方で、筋肉の緊張が取れて、柔らかくなるという事も教わりました。
日常生活の姿勢や、猫背、歩き方などの癖にも問題はあると思うので、すぐ硬くなってしまうのですが、いろいろ試してみたいと思います。