5km 27分30秒
昨夜は夜10時半からのジョギングだったので長い距離はやめて、5キロのコースにした。
体調不良で少し体が重いがなんとか出発
そろそろスピードトレーニングをしないとまずいので、少し頑張ってみた。
前半3キロ15分45秒、1キロ5分15秒ペース
これでもまんじゅうにはかなりの高スピード
当然ながら後半失速。1キロ5分53秒ペース
だめだー
こんなんじゃ名古屋シティマラソン完走できねぇー
もっと走るしかない。
でも今朝体重計に乗ったらが少し落ちてた。
この調子♪この調子♪
昨夜は夜10時半からのジョギングだったので長い距離はやめて、5キロのコースにした。
体調不良で少し体が重いがなんとか出発
そろそろスピードトレーニングをしないとまずいので、少し頑張ってみた。
前半3キロ15分45秒、1キロ5分15秒ペース
これでもまんじゅうにはかなりの高スピード
当然ながら後半失速。1キロ5分53秒ペース
だめだー
こんなんじゃ名古屋シティマラソン完走できねぇー
もっと走るしかない。
でも今朝体重計に乗ったらが少し落ちてた。
この調子♪この調子♪