9月18日のトレーニング | 名古屋まんじゅうボディ物語

トレーニング休み。　腹筋のみ

仕事がえりに本屋へ寄り

腹を凹ますという本を立ち読み

目からうろこがおちた。

毎日おなかを凹ますだけで腹の肉がおちるとか…

とりあえず読みながらやってみた。

これなら毎日続けられそうだ。