1月22日
42.5kg
(前日より－0.7kg)
21日のレコ
朝
豆乳
さつまいもパン 1個
昼
たまごパン 2個
間食
スターバックスラテT 低脂肪
ピュレグミ 3個
チェルシー 1個
ナチュラルローソン きなこくるみ 2個
ナチュラルローソン キヌアチョコレート 1個
夜
パルテノギリシャヨーグルト ラズベリーソース
きのこと温野菜のサラダ
間食めっちゃ多い笑
グミとかチョコレートとか
止まらんのよなあ
あかんあかん！
でもちびちびつまんでる割には
体重減ってるという謎。
やっぱりご飯屋さん行ったりして
食べたら体重はもちろん増えるけど、
どかーんて増えるわけではなく
アルコール入ると急激に変わる
糖質やばいもんね
だから翌日はヨーグルトとか
スープとかにして抑えて過ごす…
てのを繰り返してると、
2,3日で体重も元に戻ることが
判明いたしましたっ)^o^(
あくまであたし個人の場合ですけど
でも二日酔いとかで運動もできないし、
食事制限で戻すのはよくないのかしら…
まあそれ以外の日に体動かしてるから
よしとしよう
笑
笑こないだ買ったミステリー本を
もう読んでしまったので、
今日は新たにまた本を買おうと思います
本を買うときはいつも表紙だったり
帯だったりを見て直感で選んでます
だから今日もいい本に出会えたらいいな♪
夜は高校の友達とご飯なので
お昼は少し控えめに…したい…笑
おしまい。