途中経過〜２ヶ月後☆

６／１の計測から

体重 ＋ １.２ｋｇ

体脂肪率 ＋２%

内蔵脂肪 ＋１レベル

体脂肪量 ＋１.５８ｋｇ

リバウンドしてしまった


４月半ばにダイエット始めた時と
そんなに変わらない数字に

体調不良でやらない日多かったし
筋トレ内容が全体的に
少なかったからかな

ちょっと効果が出てたから
かなり油断してた

ウエストとおへそは＋１ｃｍだけど
おなかまわりのブヨブヨが増えてる


今日から筋トレの量を
今までの２倍に増やして
ステッパーもプラス

しばらくこの内容でやっていこう