筋トレ集中週間

生理中に筋トレすると
いつもより筋肉がつきやすいそうです！

今週は貧血もひどいから
筋トレ集中でダイエット

・スクワット
・腹筋
・片足もも上げ
・わき腹のエクササイズ
・二の腕のエクササイズ

片足もも上げは下腹のエクササイズ


ＧＷはかなり歩いたけど
スクワットは疲れてする余裕がなくて
すっかりサボってた

今日からまたやるぞ