妊娠後期に必要な栄養素

今までは
葉酸と鉄分とカルシウムの
サプリをとってましたが

妊娠後期は
鉄分とカルシウムと
マグネシウムとDHAと
プラセンタのサプリに
変えることにします

マグネシウムは
・便を柔らかくして
便秘になりにくくする
・こむら返りを予防する
・睡眠を改善する
・妊娠糖尿病を予防する
・リラックス効果があり
早産を防いでくれるそう

DHAは
・妊娠後期に赤ちゃんの脳を正常に
発達させるために必要な栄養素
・心を穏やかにする
・妊娠中からとってると
産後うつを予防する
・視力低下を軽減するそう

プラセンタは
・肝機能を上げる
・母乳が良く出るようになる
・産後の肥立ちが良くなる
・妊娠線を目立たなくなるそう

妊娠後期～産後までおすすめです