自分に合うフルーツ

朝フルーツダイエットをやってます

成功できるかどうかは
昼食と夕食を
食べ過ぎないことも大事だけど
自分に合うフルーツを見つけることが
一番大事だと思います

朝バナナダイエットを
３ヶ月ぐらいやったことがありますが
身体に変化がありませんでした
バナナを食べだして便秘になっただけ
キャベツダイエットした時も同じです
水分をあまりとらなかったのが原因です

３ヶ月でやめたのは
毎日バナナ食べてたら
バナナの味がしなくなったからです

この経験から
バナナはわたしのダイエットには
向かないことが分かってるので
今回の朝フルーツダイエットでは
バナナは外すことに決めてます

人それぞれ体質が違うので
バナナが合う方もいると思います

自分に合ったフルーツを
見つけて効果を出しましょう

わたしはまず
脂肪分解酵素 リパーゼが含まれる
スイカ・いちご・グレープフルーツ・
オレンジ・トマト・梨・イチジク・
サクランボ・プラム の中から
試してみようと思います