スリムコンバット

世界仰天ニュースで
セクシーなバーレスクダンスにハマり
ダンスと食事制限で
６０ｋｇ減した女性の話を見て

スポーツジムに行ってる時
エアロビが楽しかったことを思い出して
エアロビのDVDをリサーチしたら
はじめてのエアロビクスという
DVD付きの本（１５００円ぐらい）が
口コミも良くて値段も手頃なので
楽天で買う予定です

ウォーキングのついでに
近所の書店に寄ってみたら
さっきの本はやっぱりなかったけど
スリムコンバットという
ボクササイズと有酸素運動と拳法を
組み合わせた運動のDVD付きの本を
見つけて買いました

エアロビのだけだと飽きそうなので

さっそく基本の動きと
ウォーミングアップと上腹をしたら
脚が上がらなくなりました
日頃使ってない背中がもう筋肉痛

運動不足ヤバイです