足の痛み

さっきスーパーに買い物に行ったら
左の足が歩くたびに痛～い

金曜日は移動が多くて
たくさん歩いたし
土日は家の階段を何度も
上り降りしたので
痛めた患部が悪化したみたいです

足が治るまでは
上腹と下腹を凹ませるエクササイズと
二の腕のエクササイズ集中で
がんばろうと思います