〔１１／１〕
体重 ４９.７ｋｇ
体脂肪率 ３０.３％
体脂肪量 １５.０５９１ｋｇ
〔１２／１〕
体重 ４９.４ｋｇ
（－ ０.３ｋｇ）
体脂肪率 ２９.４％
（－ ０.９％）
体脂肪量 １４.５２３６ｋｇ
（－ ０.５３５５ｋｇ）
筋トレ中心に変えたので
体重はちょっとしか減ってませんが
体脂肪率が０.９％も減りました
１２月も引き続き
筋トレ中心でやります
体重 ４９.７ｋｇ
体脂肪率 ３０.３％
体脂肪量 １５.０５９１ｋｇ
〔１２／１〕
体重 ４９.４ｋｇ
（－ ０.３ｋｇ）
体脂肪率 ２９.４％
（－ ０.９％）
体脂肪量 １４.５２３６ｋｇ
（－ ０.５３５５ｋｇ）
筋トレ中心に変えたので
体重はちょっとしか減ってませんが
体脂肪率が０.９％も減りました
１２月も引き続き
筋トレ中心でやります