相談(*^^*)

ダイエットがなかなかうまくいかないので
インストラクターさんに相談しました

インストラクターさんからのアドバイスは

① もっとウエイトを重くして筋トレする

② プール中心のトレーニングにする
・プールのプログラムに参加する
・ビート板を使ってバタ足をする
（脚が細くなるそうです）

③ お風呂上がりにストレッチする

しばらくやってみます(*^_^*)