バストのリフトＵＰのポイント②広頸筋をきたえる

広頸筋(こうけいきん)は
あごから鎖骨にかけての筋肉です

この部分をきたえると
上にひっぱってくれるので
上向きのバストになります


①背筋を伸ばし上を向いてあごを上げます


②下唇と下あごを５秒かけて
ゆっくり押し出します


③そのまま５秒キープし
５秒かけて元の状態に戻します