スポーツクラブ体験

スポーツクラブの見学と体験
行ってきました

体験は

①スタジオレッスン１つと
お風呂利用で １０５０

②１日施設全て使い放題で１７８０

の２つあったので②にしました


ウォーミングアップ
(エアロバイク)７分

ストレッチ

マシンでトレーニング
(全身)２セット

スタジオレッスン
(シェイプステップ)４５分
しました


マシンを久しぶりにして
ももの前と裏と肩の筋肉が
衰えたのを実感したので
ここを重点的にきたえる予定です

ステップのレッスンは動きは
めちゃくちゃだし後半はバテバテ
きつかったです

施設はトレーニングマシンが
ちょっと少ないけどきれいで
スタッフさんが感じが良かったので
８／１～通います

ダンナに言ったら絶対反対するので
ナイショです