電車の中はダイエットチャンスです

ハイ、みなさんで…。

１～つり革を左手でつかむ
２～上体を右側に倒す
３～元に戻す
４～つま先で立つ
５～元に戻す
６～つま先で立つ
７～元に戻す

さらに…
手をもちかえて、反対も同じように。

周りに迷惑にならないようにね～。