教育入院５日め

２００６年７月３１日（月）

○今日の行動
５時０１分起床。
院内ウロウロ。
６時０３分血圧、体重計測。
６時５０分採血。空腹時血糖検査。
６時５５分ダイアスティック測定・ブドウ糖検査。
ケトスティック測定・ケトン体検査。
院内ウロウロ。
８時０４分朝食。
８時３３分採便。
９時１５分外出。ウォーキング（１回め）。
１０時４８分眼科検査と問診。
１１時４３分ダイアスティック測定・ブドウ糖検査。
１１時５０分眼科検査と問診つづき。
１２時００分昼食。
昼寝ｚｚｚ・・・。
１４時０３分血圧測定。
１４時３０分栄養士講義。
１５時３５分ダイアスティック測定・ブドウ糖検査。
１６時００分糖尿病についての講義。
１７時１０分外出。ウォーキング（２回め）。
１８時００分夕食。
自由・食品交換表の宿題第２段。資料読み。
ゴロゴロ。
院内ウロウロ。
読書。
２１時０３分ダイアスティック測定・ブドウ糖検査。
ゴロゴロ。
２１時３３分就寝ｚｚｚ・・・。

○本日のメニュー
・朝食
ごはん１８０ｇ、油揚げと大根のみそ汁、タラの田麸（魚をほぐしたもの）、カリフラワーのサラダ、無脂肪牛乳
・昼食
ごはん１８０ｇ、魚のムニエル６０ｇ、オニオンソース、さやいんげんのソテー、冬瓜の吉野煮、バレンシアオレンジ、ヨーグルト１００ｇ
・夕食
ごはん１８０ｇ、松風焼１２０ｇ（蒸した鶏をすり潰して味付け型どったもの）、トマト５０ｇ、冷奴１００ｇ、ほうれん草とにんじんの二杯酢がけ、グレープフルーツ

○運動療法・ウォーキング
・１回め５５２６歩、２５２キロカロリー
東京タワーで折り返し、芝公園を通って日比谷通り、愛宕トンネル抜けて帰る。
・２回め２４４２歩、１１１キロカロリー
桜田通りから金刀比羅宮、ＪＴビル、アメリカ大使館前を通り、グルッと回る。

○検査測定値
・体重８５．３５ｋｇ
・血圧
朝１３６／８９
昼１３２／７９

○お腹は昨日よりかは良くなったね。
でも、ウォーキング中にウッと来るときがあるので要注意。
お腹が冷えているのも一因かも。
それは、脂肪は自分で燃えない分、外の温度に左右されるのか、お腹が冷たい。
お腹周りもっと減らさないとな～。
それと冷やさないよう気を付けよ。

午後から栄養士と糖尿病に関する講義がありました。

栄養士さんの講義は、三大栄養素の糖質、たんぱく質、脂質について。
１日あたりの摂取目安は、
糖質５５～６０％
たんぱく質　５～２０％
脂質　２５％以下
だそうです。
それから、今日のお昼ごはんのメニューを食品交換表を見て単位（カロリー）換算。
ちなみに写真は、今日のお昼ごはんです。

次の講義は、主治医先生の糖尿病に関すること。
糖尿病とは、慢性的な高血糖状態のこと。
正常の場合、朝ごはん前の血糖値が７０～１０９ｍｇ／ｄｌ、食べても１６０ｍｇ／ｄｌを越えないのが、それぞれ慢性的に１２６ｍｇ／ｄｌ、２００ｍｇ／ｄｌを超えている状態。
空腹時２００ｍｇ／ｄｌ超えてくると、のどが渇いて、飲み物を多く飲み、尿がたくさん出るっていうことで、糖尿病が進行していること。
糖尿病には２つ種類があって、１型、２型に分けるそうで、１型はインスリンを作る細胞が壊れる症状で、２型はインスリンの出が悪いとか働きが悪い症状。
日本人に多いのは、２型。
これは、食事療法や運動療法である程度の調整ができ、必要なら薬を使います。
対処が早ければ早いほど良い効果が出て、持続もするそうです。
よって、健康診断や人間ドックで言われたりしたら早めに何かやらないとって事で。
早いに、こした事はない。

あ～。それから若先生が担当から外れるそうで挨拶に来てくれました。
明日から違う医師になるそうな・・・。
踊りながら、ぎこちなく去って行きました。
ちょっと残念。何が～？