頭痛なら さっさと薬飲んで、痛みを止めていた私
だって 痛みなんて 仕事の効率も落ちるだけだし…
痛みは役に立たないものだ！と考えていた
せおかよこです
今日は 朝目覚めたときから
頭が痛い あ～痛いのやだ…
今日のやることを考えながら
これは、出来ないな～
(以前の私ならこの程度の痛みなら問題なし！)
どこかが痛いのは、身体を動かすのを止めようとしてくれてる
身体からのメッセージ
身体が 休めって言ってくれてる
そう思ってわかってるつもりでいたのに
頭痛が起こると、痛みがいやで、薬を飲んでいた…
痛みって役に立たないものでしょ
そう思ってたけど…
実は、痛みを感じるのが凄く怖いんだ！
痛みを感じると その瞬間に なくそうとする自分
だから
身体を休ませて横になるって
逆に痛みを凄く感じることになるから出来なかったんだ
痛みはダメな感情で
それは自分の動きを止めるもの
ポジティブな生産的な自分は、OK
ネガティブな不効率な自分は、NG
これあたりまえ～どこが悪いのか？？
そう思っていたから
NGの私は、自分の中にいてはダメで、意味がない事になってたんだね
これって意識なく 自分を振り分けて排除しようとしてるんだ
今は すこしづつ わかってきたから
頭に痛みがあることを感じて、冷やしたり、水分取ったり
身体を休める事と意識している
酷く痛むようなら 薬も飲むけど
身体が回復してくれるまで待つ！！を意識してる
本当の身体の声を聞いてあげて 自分を大事にする
自分の思うようにすることを自分を大事にするって
都合の良いように考えていたかな…
本当に自分を大事に出来ないと
人も大事に出来ないんだよね～
これって意外と難しいんだ
そんな不自由な思い込みはどこから？？
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